Xem nhanh
Xe đạp tập thể dục tại nhà là gì?
Xe đạp tập thể dục trong nhà, còn được gọi là xe đạp tĩnh, là một thiết bị thể thao được thiết kế để mô phỏng hoạt động đạp xe ngoài trời nhưng trong môi trường cố định, không di chuyển. Xe đạp này được sử dụng phổ biến trong các phòng tập thể dục, trung tâm thể hình, và ngay tại nhà, giúp người dùng rèn luyện sức khỏe và duy trì vóc dáng mà không cần ra ngoài.
Cấu tạo chung của xe đạp tập thể dục
Khung xe: Được làm từ các vật liệu cứng như thép hoặc nhôm cao cấp, khung xe phải chịu lực tốt, chịu được tải trọng cao và hạn chế móp méo khi bị va đập. Chưa kể, bề mặt khung xe còn được phủ lớp sơn tĩnh điện giúp giữ màu lâu phai, hạn chế trầy xước và han gỉ, kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm.
Yên xe: Được làm từ chất liệu cao su mềm mại có thể điều chỉnh được độ cao và vị trí, giúp người sử dụng có thể tìm thấy tư thế thoải mái nhất khi tập luyện.
Bàn đạp: Là nơi bạn có thể đặt chân để tập luyện đạp xe tại nhà. Nó thường được làm bằng nhựa, có độ cứng và ma sát cao tránh trơn trượt khi đang đạp xe.
Tay cầm: Là phần để bạn có thể vịn tay để luyện tập, vì vậy để đảm bảo an toàn cho người dùng, nhà sản xuất thường bao một lớp cao su hoặc vải êm bên ngoài để cầm nắm. Tay cầm có thể điều chỉnh được và thường đi kèm với các cảm biến đo nhịp tim, giúp người tập có thể theo dõi sức khỏe của mình.
Hệ thống cản lực: Đây là thành phần quan trọng giúp tạo ra độ cản khi đạp xe, mang đến trải nghiệm đạp xe chân thực hơn. Hệ thống này có thể sử dụng lực từ, lực cản không khí hoặc lực cản từ một dãy đĩa.
Màn hình hiển thị: Nhiều xe đạp tập thể dục có màn hình hiển thị các thông tin như thời gian, khoảng cách, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ, và tốc độ, giúp người tập dễ dàng theo dõi tiến trình tập luyện của mình để có thể căn chỉnh các bài tập, tập luyện một cách khoa học hơn.
Các loại xe đạp tập thể dục trong nhà
Xe đạp tập thể dục có yên
Sản phẩm này có thiết kế yên xe thoải mái và bàn đạp rộng rãi với độ linh hoạt được đánh giá cao. Nhờ đó, bạn có thể lựa chọn ngồi hoặc đứng khi tập luyện, tùy theo nhu cầu của mình. Mẫu xe này thích hợp cho tất cả đối tượng, từ người trẻ thích tập luyện cường độ cao đến người lớn tuổi tập thể dục hàng ngày. Đặc biệt, nó rất phù hợp với người cao tuổi và những ai có vấn đề về lưng, thoái hóa cột sống hay đau khớp.
Xe đạp tập thể dục không có yên
Mẫu xe này được thiết kế với phần bàn đạp rộng, có thể đặt vừa cả bàn chân vào, đặc biệt mẫu xe đạp tập thể dục này không có yên, bạn sẽ phải đứng trong suốt thời gian luyện tập. Khi sử dụng, bạn sẽ phối hợp nhịp nhàng cả tay và chân, tạo ra một bài tập toàn diện, giúp tăng cường sức khỏe và đặc biệt phù hợp với những ai đam mê tốc độ, thử thách, và mong muốn có một vòng eo thon gọn.
Xe đạp tập thể dục có ghế tựa lưng
Về cơ bản, dòng xe này có thiết kế tương tự các loại xe tập có yên khác trên thị trường, nhưng được trang bị thêm ghế tựa lưng. Các bộ phận của xe có thể điều chỉnh dễ dàng và linh hoạt, với cơ chế hoạt động giữ cố định thân người sử dụng, tập trung tác động sâu vào phần đùi và mông. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, người già, những bệnh nhân đang trong giai đoạn chỉnh hình, phục hồi chức năng, và những người có tiền sử đau lưng, thoái hóa cột sống, hoặc đau khớp.
Xe đạp tập thể dục cố định có yên nhỏ
Xe đạp tập cố định được thiết kế đơn giản bao gồm 1 hộp đựng có bàn đạp, yên xe và tay cầm thích hợp với mọi gia đình có không gian nhỏ hẹp. Đây là dòng sản phẩm phù hợp với những người trẻ tuổi dùng để luyện tập thể thao với cường độ cao hoặc đang trong quá trình giảm cân,...
Mua xe đạp tập thể dục cần lưu ý điều gì?
Khi mua xe đạp tập thể dục trong nhà, bạn cần lưu ý một số yếu tố để đảm bảo lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu, ngân sách, và không gian sử dụng của mình. Dưới đây là những điều quan trọng cần xem xét:
1. Xác định mục đích sử dụng: Tập luyện nhẹ nhàng hay cường độ cao, phục hồi chức năng và cả về ngân sách mà bạn có thể chi trả. Các mẫu cơ bản thường có giá rẻ hơn, nhưng bạn cần cân nhắc giữa giá và các tính năng cần thiết. Đầu tư vào một chiếc xe đạp chất lượng cao có thể mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn và bền bỉ hơn theo thời gian.
2. Hiểu được các bộ phận nào của xe là quan trọng dẫn đến sự phân khúc về giá xe: Do mỗi loại xe đạp tập thể dục trong nhà đều được cấu tạo từ các vật liệu không giống nhau, có các tính năng và công nghệ hay các tiện ích đi kèm khác nhau. Điều đó tạo nên các phân khúc giá xe, bạn cần tìm hiểu kĩ về các thành phần như khung xe, hệ thống phanh cản lực, tính năng cần thiết, từ đó có thể lựa chọn một mẫu xe đạp tập phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Xác định kích thước và không gian đặt xe: Đo đạc kỹ lưỡng không gian mà bạn dự định đặt xe đạp. Chọn kích thước xe đạp phù hợp để tránh tình trạng quá to hoặc cồng kềnh, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Nếu bạn cần di chuyển xe đạp trong nhà, hãy cân nhắc chọn loại có bánh xe hoặc dễ dàng gấp gọn.
4. Cân nhắc kĩ về thương hiệu trước khi mua: hiện trên thị trường Việt Nam có rất nhiều các thương hiệu xe đạp tập khác nhau, từ bình dân đến cao cấp đáp ứng đủ nhu cầu của tất cả mọi người. Nổi bật trong số đó là các thương hiệu AGURI, Okinawa, KASUMI ...
5. Hỏi kĩ phần bảo hành, bảo dưỡng của xe cũng như chọn một đơn vị phân phối uy tín để mua, vì sau khi mua bạn sẽ cần bảo hành, bảo dưỡng thường xuyên để chiếc xe của mình luôn trong trạng thái tốt nhất.
Một số mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà hot nhất thị trường
1. Xe đạp tập thể dục Okinawa OS-B03
Dòng xe đạp tập Okinawa OS-B03 với những cải tiến hiện đại, giúp nâng cao trải nghiệm đạp xe tại gia lên một tầm cao mới. Sở hữu vẻ ngoài khỏe khoắn, mạnh mẽ, tích hợp đa chức năng, OS-B03 chính là lựa chọn hoàn hảo để tập luyện nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Đồng hành cùng thiết bị này, sẽ giúp bạn khỏe-đẹp hơn mỗi ngày.
Okinawa OS-B03 sở hữu kiểu dáng đẹp, hiện đại, tông màu xanh đen độc đáo và sang trọng, tạo điểm nhấn đặc biệt cho không gian tập luyện. Khung xe được sản xuất bằng chất liệu hợp kim thép cao cấp, chống gỉ, hạn chế hao mòn, cực kì chắc chắn, đảm bảo sự bền đẹp với thời gian.
Okinawa OS-B03 trang bị núm kháng lực tùy chỉnh tăng giảm từ cường độ thấp tới cường độ cao, giúp người sử dụng thiết lập chế độ tập luyện theo sở thích và nhu cầu của cá nhân, chính tính năng này mang tới sự đa năng cho OS-B03.
Đồng hồ điện tử của Okinawa thể hiện các thông số: SPD – Tốc độ, DIST – Khoảng cách, ODO – Quãng đường, CAL – Lượng calo tiêu hao, PULSE – nhịp tim, người dùng có thể theo dõi tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân để căn chỉnh cường độ và bài tập sao cho phù hợp. Bạn có thể dễ dàng theo sát
2. Xe đạp tập thể dục AGURI AGS-215
Xe đạp tập thể dục AGS-215 của AGURI là mẫu xe đạp tập được thiết kế độc lạ, màu sắc xanh bắt mắt, tiện ích đầy đủ, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện. Đáp ứng được nhu cầu tập luyện từ cơ bản đến nâng cao và tập luyện chuyên nghiệp. AGS-215 còn có tên gọi Vòng quay năng lượng, với thiết kế vòng tròn ở thân xe hình tượng hóa việc đạp xe như đang tạo ra năng lượng, từ đó nâng cao cảm hứng tập luyện cho người dùng.
AGURI AGS-215 sở hữu khung xe bằng thép cường lực rất chắc chắn. Xe có độ hoàn thiện cao, các mối nối được hàn bằng rô bốt tự động, vừa khít nhau. Với khung xe chắc chắn như vậy, xe đạp tập AGS-215 chịu tải trọng người dùng lên đến 150kg. Tất cả thành viên trong gia đình đều có thể luyện tập được.
Khi sử dụng xe đạp tập thể dục AGS-215, các bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh mức tập nặng nhẹ phù hợp với thể trạng của bản thân thông qua núm điều chỉnh mức tập 16 cấp độ. Phần ghi đông và yên của xe có thể dễ dàng điều chỉnh cao thấp, xa gần theo vóc dáng của người tập. AGURI AGS-215 là thiết bị tập cá nhân hóa cho từng đối tượng tập luyện, mang lại hiệu quả tập luyện cao đối với người dùng.
3. Xe đạp tập thể dục KingSport Ready E-04
Xe đạp tập thể dục KingSport Ready E-04 là một sự kết hợp hoàn hảo giữa thể dục và thư giãn, mang đến cho người dùng trải nghiệm vận động thể chất tuyệt vời trong môi trường thoải mái và tiện nghi. Đây cũng là sản phẩm có mức giá vô cùng hợp lý, hứa hẹn mang lại trải nghiệm tập luyện vô cùng tốt với người dùng trên toàn quốc.
Khung sườn xe được chế tạo từ thép chịu lực và ứng dụng công nghệ sơn anode chống trầy xước, xe đạp tập thể dục KingSport Ready E-04 có độ bền tuyệt vời. Chúng có khả năng chịu lực tối ưu và tải trọng lên tới 120kg. Điều này cũng giúp cho xe hoạt động ổn định, không bị rung lắc và đem đến một trải nghiệm luyện tập tuyệt vời hơn.
Việc tập luyện đúng tư thế với một thiết bị phù hợp sẽ giúp nâng cao hiệu quả, đồng thời hạn chế nguy cơ chấn thương không mong muốn. Chính vì thế, xe đạp tập KingSport Ready E-04 đã được thiết kế với phần yên xe và tay cầm linh hoạt. Chúng ta có thể tùy chỉnh mức độ cao thấp, xa gần của yên xe, cùng với đó là mức độ cao thấp của tay cầm. Điều đó giúp cho chiếc xe có thể phù hợp với mọi vóc dáng người dùng.
4. Xe đạp tập thể dục ELIP Marcus
Nếu bạn yêu thích vận động và mong muốn sở hữu một thiết bị tập luyện tiện ích ngay trong nhà thì sản phẩm xe đạp tập thể dục ELIP Marcus sẽ là gợi ý tốt nhất dành cho bạn đấy nhé! Sản phẩm cứng cáp và đạt độ bền cao nên có thể cùng bạn chinh phục mọi mục tiêu sức khỏe dù là mưa hay nắng, dù là sáng sớm hoặc chiều tàn.
Trên thị trường, kiếu dáng của xe đạp tập là muôn hình vạn trạng, mềm mại có, hầm hố có, các mẫu xe đó sẽ ở các phân khúc giá khác nhau. Riêng xe đạp tập thể dục ELIP Marcus chọn cho mình thiết kế kiểu dáng sang trọng, hiện đại trẻ trung. Màu sắc trắng, đen, ghi xám phối bắt mắt, cuốn hút, cá tính. Tạo ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên cho người tiêu dùng.
Với khung sườn thép chắc chắn có thể chịu tải trọng lên tới 125kg, xe đạp tập thể dục ELIP Marcus sẵn sàng chiều lòng mọi thành viên gia đình ở tất cả các hạng cân.
Dễ dàng điều khiển lực quán tính bánh đà bằng việc chỉnh cần điều chỉnh kháng lực. Nhờ đó, bạn hoàn toàn có thể tăng giảm cường độ tập luyện nặng nhẹ tuỳ ý. Việc giảm cân, đốt calo cũng được cải thiện một cách rõ ràng.
5. Xe đạp tập thể dục KASUMI HL005-Pro
Điểm ấn tượng nhất ở dòng xe đạp tập thể dục KASUMI HL005-Pro chính là sở hữu thiết kế phong cách, thu hút ngay sự quan tâm của khách hàng trong lần đầu tiên trông thấy sản phẩm. Từng đường nét được thực hiện một cách kỹ lưỡng nên đây là sản phẩm đạt độ hoàn thiện rất cao, đem lại giá trị về mặt thẩm mỹ khi lắp đặt trong phòng khách hoặc phòng ngủ.
Khung sườn được làm từ chất liệu hợp kim thép bền bỉ, kết hợp với giảm xóc sau tạo cảm giác thoải mái cho người tập như đang đi trên một chiếc xe đạp địa hình chuyên nghiệp. Ngoài ra với bánh đà tăng lực có trọng lượng 8kg nên đáp ứng rất tốt như cầu sử dụng của nhóm đối tượng đam mê thể thao. Lúc này, mỗi bước đạp của người tập sẽ có lực cản để kích thích cơ bắp phát triển, vận động cơ thể linh hoạt hơn.
Để tăng thêm tính tiện lợi cho người tập, xe đạp tập thể dục KASUMI HL005-Pro có thể điều chỉnh lên xuống phần yên ngồi và tay cầm một cách linh hoạt. Nhờ đó, dù là tạng người cao hoặc thấp đều có thể sử dụng thiết kế này vừa vặn. Đặc biệt, phần yên ngồi lớn sẽ giúp chúng ta sử dụng sản phẩm thoải mái, không cảm thấy khó chịu khi ngồi đạp xe lâu.
Lợi ích của việc sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Khi bạn đạp xe thể dục tại nhà cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nhịp tim tăng, oxy được đưa vào cơ thể liên tục giúp trái tim của bạn bơm máu hiệu quả, máu được tuần hoàn khắp cơ thể tốt hơn, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Việc tập luyện đều đặn với xe đạp tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và huyết áp cao, hạn chế được căn bệnh ung thư và kéo dài tuổi thọ.
Đốt cháy calo và giảm cân
Tập luyện với xe đạp tĩnh có thể đốt cháy lượng lớn calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tùy thuộc vào cường độ tập luyện, một giờ đạp xe có thể giúp đốt cháy từ 400 đến 1000 calo. Cơ thể của bạn được luyện tập giúp gia tăng sự trao đổi chất, giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, hình thể cân đối. Đây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần ra khỏi nhà.
Tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt, dẻo dai
Khi thực hiện đạp xe mỗi ngày, bạn đang để cơ thể vận động toàn thân, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt,… Khi có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận, sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể. Việc tập luyện thường xuyên giúp các cơ bắp săn chắc hơn, đồng thời cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Giảm stress và cải thiện tinh thần
Luyện tập thể dục nói chung, và đạp xe nói riêng, giúp cơ thể sản sinh endorphin – loại hormone giúp giảm đau và tạo cảm giác thoải mái. Bạn có thể giảm bớt những lo âu, mệt mỏi và áp lực trong công việc, cuộc sống hay học tập hàng ngày. Từ đó giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Hỗ trợ phục hồi chấn thương
Xe đạp tập thể dục trong nhà là một công cụ hữu ích trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương, đặc biệt là chấn thương liên quan đến khớp và cơ. Việc đạp xe không tạo áp lực lớn lên các khớp như một số hình thức tập luyện khác, giúp người tập luyện phục hồi một cách an toàn và hiệu quả.
Tiện lợi và linh hoạt
Một trong những lợi ích lớn nhất của xe đạp tập thể dục trong nhà là tính tiện lợi. Người dùng có thể tập luyện bất kỳ lúc nào mà không bị ảnh hưởng bởi thời tiết, giao thông, hay các yếu tố ngoại cảnh khác. Điều này giúp duy trì thói quen tập luyện đều đặn và dễ dàng hơn.
Thời điểm nào là hợp lý để bảo dưỡng xe đạp tập thể dục?
Bảo dưỡng xe đạp tập thể dục trong nhà định kỳ và khi có dấu hiệu bất thường là rất quan trọng để duy trì hiệu suất và tuổi thọ của thiết bị. Việc bảo dưỡng xe đúng cách giúp bạn có trải nghiệm tập luyện tốt hơn và đảm bảo an toàn trong suốt quá trình sử dụng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để có tự vệ sinh xe đạp tập thể dục tại nhà.
Mua xe đạp tập thể dục ở đâu giá rẻ uy tín chính hãng?
Tự hào là nhà phân phối chính thức của các thương hiệu nổi tiếng như Okinawa, KASUMI, Kingsport,... tại Việt Nam, khi mua các sản phẩm xe đạp tập thể dục tại Thể Thao 365, bạn sẽ được hưởng các chính sách dưới đây:
-
Cam kết 100% hàng chính hãng, nguồn gốc và xuất xử rõ ràng.
-
Phát hiện hàng giả, hàng nhái trả hàng và nhận thêm 100% giá trị đơn hàng
-
Mẫu mã đa dạng, phong phú. Giá tốt nhất trên thị trường.
-
Chính sách bảo hành, bảo trì rõ ràng.